글루타치온의 효능, 효과

최근 인터넷이나 홈쇼핑에 글루타치온 광고가 많이 보입니다. 불과 얼마 전까지도 들어 본 적 없던 단어인데요, 글루타치온은 도데체 어떤 성분인지 궁금해서 알아 봤습니다. 

 

글루타치온

 

글루타치온이란

 

우리 몸은 외부환경의 독소들에 노출되거나 정상적인 대사 과정 속에서도 활성산소에 손상을 입을 수 있습니다. 글루타치온은 이런 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하는데 큰 도움을 주는 주요한 물질인 항산화제 성분입니다.

 

 

글루타치온의 효능

 

1. 해독작용, 간 보호

 

글루타치온은 몸의 자연적인 해독과정에 도움을 줍니다. 즉, 몸에서 해로운 독소와 화학 물질 등이 제거되는 것을 돕습니다. 또한 독소 해소를 도우니 간을 보호하고 건강하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 면역체계 강화

 

글루타치온은 백혈구 등 우리 몸 안의 면역 세포의 생성을 돕는다고 합니다. 이로써 면역 체계를 강화하는 것을 도울 수 있습니다. 

 

 

3. 피부 건강 개선

 

일부 연구는 글루타치온이 피부 노화와 손상을 개선을 도울 수 있다고 제안합니다. 글루타치온 안에 산화적 스트레스와 염증을 줄이는 성분이 있어 피부 건강을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 일부 연구에서는 피부 미백에도 도움이 될 수 있다는 결과를 밝히기도 했다고 합니다. 홈쇼핑 등 최근 많은 광고들이 주로 피부 건강에 대한 효능을 강조하는 이유입니다. 

 

 

4. 호흡기 건강 개선

 

글루타치온튼 또한 호흡기 건강에 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 일부 연구에서는 천식 등 다른 호흡기 질환의 개선에도 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

 

 

5. 운동 성과 향상
글루타치온은 근육 피로를 줄이고 운동 후 회복을 지원함으로써 운동 성과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 .

 

 

효능들을 보니 요즘 왜 글루타치온이 뜨고 있는지 알 것 같습니다. 대체로 활성산소 제거 효능이 있어 여러 이점이 있는 것 같습니다. 글루타치온은 몸에서 생성되기는 하지만, 스트레스나 외부 독소 등에 의해 충분하지 않은 경우가 많다고 해요. 때문에 최근 피로를 많이 느끼고,  위 효능들이 필요하신 분들은 관심을 가져 보시는 것도 좋겠습니다.